El Pilates es una de las técnicas de fitness más populares en la actualidad. Personas de todas las edades y sexos lo practican por sus múltiples beneficios, no sólo cómo método de mantenimiento y tonificación física, sino como una manera de prevenir y tratar trastornos y patologías como hernias discales, lumbalgias o artritis. En este post te contamos qué es es el Pilates y por qué nunca te arrepentirás de incorporarlo a tu rutina fitness. ¿Qué es el Pilates? El Pilates fue c

Los hipopresivos son una serie de técnicas que permiten trabajar la musculatura interna abdominal de una manera más eficaz y saludable. ¡Con