sáb, 24 nov
|Fit Vital Morlans
Taller de Hipopresivos, Abdomen y Glúteos
Descubre todos los beneficios de la técnica hipopresiva para fortalecer la musculatura interna abdominal en este taller de hora y media de duración impartido por Yeni. Como complemento, habrá un rato dedicado a ejercicios para fortalecer los abdominales y glúteos. Precio: 15€
Horario y ubicación
24 nov 2018, 9:00 – 10:30
Fit Vital Morlans, Antonio Maria Labaien Kalea, 14, 4º E, 20009 San Sebastián, Guipúzcoa, España
Acerca del evento
Los hipopresivos son una serie de técnicas que permiten trabajar la musculatura interna abdominal de una manera más eficaz y saludable. Los resultados son una espectacular reducción de la cintura, el fortalecimiento de toda la faja abdominal y la tonificación del suelo pélvico. Si bien se trata de una disciplina muy recomendable tanto para hombres y mujeres de cualquier edad y condición, los hipopresivos son especialmente beneficiosos para las mujeres que han sido madres y necesitan recuperar la musculatura abdominal y pélvica después del embarazo y parto.
Los abdominales tradicionales, basados en la flexión del tronco y la cabeza hacia las rodillas, producen una excesiva tensión en la zona del suelo pélvico, pudiendo provocar a largo plazo problemas como incontinencia urinaria, prolapsos o diástasis (separación de los músculos rectos del abdomen). Los ejercicios hipopresivos, por el contrario, no sólo no tienen ningún efecto perjudicial en el suelo pélvico sino que ayudan a reforzarlo.
En este taller se enseñará cómo ejercitar la técnica hipopresiva con series adaptadas al nivel de los asistentes que luego podrán realizar en su casa. Además, se complementará con un tiempo dedicado a ejercicios para el fortalecimiento de glúteos y abdomen.
PRECIO:
15 €