Técnicas de Autodefensa para Mujeres

En qué consiste la clase

Te proponemos un curso práctico de autodefensa para mujeres, diseñado para aprender herramientas sencillas y eficaces que puedan aplicarse a situaciones reales del día a día. A lo largo del curso trabajaremos no solo técnicas físicas, sino también la capacidad de detectar situaciones de riesgo, tomar decisiones y actuar con seguridad. ¿Qué trabajaremos? Conciencia situacional Aprenderás a identificar posibles situaciones de riesgo, anticiparte a ellas y tomar decisiones que prioricen tu seguridad. Técnicas de evasión y escape Recursos prácticos para afrontar una situación de agresión y buscar una salida segura, tanto de pie como en el suelo. Técnicas de autodefensa Aprenderemos herramientas sencillas, eficaces y adaptadas a diferentes situaciones y características físicas. Seguridad y confianza Trabajaremos la actitud, la reacción ante situaciones de presión y la confianza en nuestras propias capacidades.