BEBÉS, MAMIS Y EMBARAZADAS 

CLASES PRE PARTO

Preparate para el gran momento

Sesión enfocada al embarazo teniendo en cuenta cada etapa y realizando ejercicios adaptados a los cambios fisiológicos que se dan en ellas; añadiendo un trabajo de conciencia de cuerpo y de diferentes posibles movimientos a realizar para favorecer el momento del parto. 

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Puede complementarse con un taller de cuatro clases a cargo de nuestra fisioterapeuta, Noemí Fernández. 

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Duración: 1 hora

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HORAS DISPONIBLES

Martes: 18h

Viernes: 17h

HIPOPRESIVOS + TONIFICACIÓN CON BEBÉS

Recuperación física, acompañada de tu bebé

Muchas de las amatxos que quieren recuperarse tras el parto y embarazo nos comentaban  que les encantaría venir más al gimnasio pero a veces se encuentran con el problema de no tener con quien dejar a su bebé.

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Para echarles una mano hemos creado unas sesiones  muy especiales de hipopresivos + tonificación en las que toda aquella que quiera traerse a su peque a clase, está invitada a hacerlo.

Además, interactuamos con los peques para hacer la clase aún más amena.

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Duración: 1 hora

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HORAS DISPONIBLES:

Martes: 10:45h

Viernes: 10:45h

HIPOPRESIVOS + TONIFICACIÓN 

Trabajo post parto integral

Sesión de entrenamiento dividido en dos partes; la primera se basa en la Técnica Hipopresiva (LPF) cuyos beneficios son la reeducación postural, el fortalecimiento de la faja abdominal del suelo pélvico y mejoras a nivel respiratorio. La segunda parte se basa en una tonificación funcional cuyo principal objetivo es entrenar para la mejora de la condición física global.

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Duración de la sesión: 1 hora

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HORAS DISPONIBLES

Lunes: 15:30h

Martes: 09:30h / 17:00h

Miércoles:  15:30h

Jueves: 09:30h

Viernes: 09:30h 

TALLER PREPARACIÓN AL PARTO

Clases con fisioterapeuta

Curso complementario a la Preparación física durante el embarazo.  Te proponemos 4 charlas teórico-prácticas de 1 hora de duración cada sesión. Se realiza 1 charla al mes (viernes a la tarde).

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1ª Sesión: el embarazo 

• Cambios y cuidados durante del embarazo

• Suelo pélvico: teórico-práctico

• Respiraciones: teórico-práctico

• Relajación

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2ª Sesión: el parto

• Síntomas del parto

• Proceso de parto/fases parto

• Respiraciones durante el parto: teórico-práctico

• Opciones de parto

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3ª Sesión: respiraciones, parto y conexión prenatal (clase práctica)

• Clase práctica de respiraciones durante cada fase del parto

• Ejercicios de conexión con el bebé durante el embarazo (relajación)

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4ª Sesión: el postparto 

• Recuperación inicial postparto

• El recién nacido: cómo es y los cuidados al bebé

• Tipos de lactancia

PRÓXIMO CURSO

3, 17 y 31 de Mayo y 14 de junio
18h-19h
Precio 95€

FISIOTERAPIA PRE Y POST PARTO

Cuidados específicos

Tratamientos para embarazadas:

Terapia individual para el tratamiento de dolor de espalda, dolores musculares y articulares, suelo pélvico (masaje perineal), piernas mala circulación, drenaje linfático manual.... todo ello con una silla de masaje especial para embarazadas.

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Recuperación post parto:

• Terapia para la recuperación del suelo pélvico

• Recuperación estética para el abdomen con INDIBA DEEP BEAUTY  tras el parto, como complemento a la gimnasia hipopresiva. 

MASAJE SHANTALA PARA BEBÉS

Refuerza el vínculo con el bebé

El masaje shantala para bebés es  una técnica de masaje milenaria que potencia la salud y el bienestar del bebé, comunicando cariño y cuidado al que lo recibe. En el curso, de 4 sesiones de 1 hora de duración, la fisioterapeuta Noemí Fernández enseña las técnicas del Masaje para bebés, ejercicios de yoga, masaje especial para gases, cólicos y estreñimiento, masaje facial, lenguaje corporal, técnica para llevar y sostener al bebé......

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Beneficios para el bebé:

• Mejora la calidad del sueño

• Mejora la digestión

• Genera relajación y seguridad emocional

• Fortalece el vínculo afectivo bebés-padres

• Estimula la motricidad

• Reduce incidencia de cólicos y estreñimiento

• Beneficios para los padres:

• Ayuda a mejorar la autoestima

• Ayuda a tener confianza para manipular al bebé  Fortalece el vínculo afectivo y a comprender al bebé

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PRÓXIMO CURSO

6,13, 20 y 27 de mayo

Precio 85€ 

CONTACTAR

Antonio Maria Labaien Kalea, 14, 4º E, 20009 San Sebastián, Guipúzcoa, España

Tlf: 626 93 12 00 - 943 429234