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BEBÉS, MAMIS Y EMBARAZADAS
En Fit Vital Morlans tenemos una amplia oferta relacionada con la maternidad: desde entrenamientos físicos adaptados a las futuras mamás, pasando por talleres de pre paración al parto con nuestra fisioterapeuta; clases de recuperación post parto mediante hipopresivos y tonificación general (con opción de poder acudir con tu bebé); terapias de fortalecimiento del suelo pélvico y sesiones de indiba para la mejora del abdomen; e incluso cursos de masaje shantala para bebés.
CLASES PRE PARTO
Preparate para el gran momento
Sesión enfocada al embarazo teniendo en cuenta cada etapa y realizando ejercicios adaptados a los cambios fisiológicos que se dan en ellas; añadiendo un trabajo de conciencia de cuerpo y de diferentes posibles movimientos a realizar para favorecer el momento del parto.
Puede complementarse con un taller de cuatro clases a cargo de nuestra fisioterapeuta, Noemí Fernández.
Duración: 1 hora
HORAS DISPONIBLES
Martes: 18h
Viernes: 17h
HIPOPRESIVOS + TONIFICACIÓN CON BEBÉS
Recuperación física, acompañada de tu bebé
Muchas de las amatxos que quieren recuperarse tras el parto y embarazo nos comentaban que les encantaría venir más al gimnasio pero a veces se encuentran con el problema de no tener con quien dejar a su bebé.
Para echarles una mano hemos creado unas sesiones muy especiales de hipopresivos + tonificación en las que toda aquella que quiera traerse a su peque a clase, está invitada a hacerlo.
Además, interactuamos con los peques para hacer la clase aún más amena.
Duración: 1 hora
HORAS DISPONIBLES:
Martes: 10:45h
Viernes: 10:45h
HIPOPRESIVOS + TONIFICACIÓN
Trabajo post parto integral
Sesión de entrenamiento dividido en dos partes; la primera se basa en la Técnica Hipopresiva (LPF) cuyos beneficios son la reeducación postural, el fortalecimiento de la faja abdominal del suelo pélvico y mejoras a nivel respiratorio. La segunda parte se basa en una tonificación funcional cuyo principal objetivo es entrenar para la mejora de la condición física global.
Duración de la sesión: 1 hora
HORAS DISPONIBLES
Lunes: 15:30h
Martes: 09:30h / 17:00h
Miércoles: 15:30h
Jueves: 09:30h
Viernes: 09:30h
TALLER PREPARACIÓN AL PARTO
Clases con fisioterapeuta
Curso complementario a la Preparación física durante el embarazo. Te proponemos 4 charlas teórico-prácticas de 1 hora de duración cada sesión. Se realiza 1 charla al mes (viernes a la tarde).
1ª Sesión: el embarazo
• Cambios y cuidados durante del embarazo
• Suelo pélvico: teórico-práctico
• Respiraciones: teórico-práctico
• Relajación
2ª Sesión: el parto
• Síntomas del parto
• Proceso de parto/fases parto
• Respiraciones durante el parto: teórico-práctico
• Opciones de parto
3ª Sesión: respiraciones, parto y conexión prenatal (clase práctica)
• Clase práctica de respiraciones durante cada fase del parto
• Ejercicios de conexión con el bebé durante el embarazo (relajación)
4ª Sesión: el postparto
• Recuperación inicial postparto
• El recién nacido: cómo es y los cuidados al bebé
• Tipos de lactancia
PRÓXIMO CURSO
3, 17 y 31 de Mayo y 14 de junio
18h-19h
Precio 95€
FISIOTERAPIA PRE Y POST PARTO
Cuidados específicos
Tratamientos para embarazadas:
Terapia individual para el tratamiento de dolor de espalda, dolores musculares y articulares, suelo pélvico (masaje perineal), piernas mala circulación, drenaje linfático manual.... todo ello con una silla de masaje especial para embarazadas.
Recuperación post parto:
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Terapia para la recuperación del suelo pélvico
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Recuperación estética para el abdomen con INDIBA DEEP BEAUTY tras el parto, como complemento a la gimnasia hipopresiva.
MASAJE SHANTALA PARA BEBÉS
Refuerza el vínculo con el bebé
El masaje shantala para bebés es una técnica de masaje milenaria que potencia la salud y el bienestar del bebé, comunicando cariño y cuidado al que lo recibe. En el curso, de 4 sesiones de 1 hora de duración, la fisioterapeuta Noemí Fernández enseña las técnicas del Masaje para bebés, ejercicios de yoga, masaje especial para gases, cólicos y estreñimiento, masaje facial, lenguaje corporal, técnica para llevar y sostener al bebé......
Beneficios para el bebé:
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Mejora la calidad del sueño
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Mejora la digestión
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Genera relajación y seguridad emocional
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Fortalece el vínculo afectivo bebés-padres
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Estimula la motricidad
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Reduce incidencia de cólicos y estreñimiento
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Beneficios para los padres:
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Ayuda a mejorar la autoestima
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Ayuda a tener confianza para manipular al bebé Fortalece el vínculo afectivo y a comprender al bebé
PRÓXIMO CURSO
6,13, 20 y 27 de mayo
Precio 85€
CONTACTAR
Antonio Maria Labaien Kalea, 14, 5º F, 20009 San Sebastián, Guipúzcoa, España
Tlf: 626 93 12 00 - 658728505